A menstruação é uma época que todo mês acontece na vida de uma mulher, e algumas têm que aprender a se controlar no período de TPM (tensão pré-menstrual), isso porque muitas ficam insuportáveis.
Os maiores sintomas de TPM são: irritabilidade, dores no corpo, ansiedade, fraqueza, raiva, mudança de humor, inchaço, cansaço, distúrbios de sono, nervosismo, entre muitas outras coisas.
Para se evitar esse problema às dicas são alimente-se bem nesse período com comida saudável, e também as praticas relaxantes como a leitura, assistir TV e até mesmo ouvir musicas mais calmas e relaxantes ajuda a diminuir este problema.