Se você gosta de malhar e manter a sua forma em dia,e tem um pouco de preguiça para ir na academia todos os dias,é só você fazer atividades em sua própria casa,claro,nada de abuso,e sim para se manter em forma.
Muitas pessoas fazem isso,pois tem preguiça de ir a academia todos os dias,e então,quando não vão a academia acabam fazendo na sua própria casa.
Hoje em dia,malhar é muito bom,não so para a sua saúde,mais também para a sua aparência que muitas pessoas acabam avaliado.
As pessoas dão duro na academia,as mulheres vão a academia para ficar com o seu corpo todo durinho e os homens vão a academia para manter o seu corpo ou ficar forte,porque os homens fortes chamam mais atenção para o publico.
Se você ainda não pratica esse tipo de atividade,e tem vontade de ir a academia,mais tem vergonha porque seu corpo é mais feio do que as mulheres ou os homens da academia,isso não tem problema.
Compre os equipamentos necessários para o seu treino,e ate mesmo pode acabar contratando um personal treinner para que ele possa te ajudar a malhar e fica com o corpo tão esperado que você tanto quis.