Uma das coisas que com toda certeza ninguém gosta é ficar de doente, além de todos os males que ocorrem com a doença em si, ainda ficamos de mau humor por estarmos com todo aquele mal estar e dores pelo corpo, irritados, porque não podemos sair da cama ou fazer tudo aquilo que gostamos e parece que tudo está nos incomodando. Nas trocas de estações do ano é ainda mais fácil ficar doente, pois, o clima está mudando e nosso organismo fica mais fragilizado com tais circunstancias, e uma das doenças mais comuns nessas épocas do ano é a gripe, que demonstra uma fragilidade em nosso organismo, ou seja, uma deficiência, algo está faltando para que este possa se proteger integralmente.Alguns cuidados podem fazer com que você evite ter gripes e resfriados, são hábitos simples que lhe ajudaram, pois na maioria das vezes só lembramos de nos cuidar depois que já estamos doentes. Manter a higiene é fundamental, sempre quando espirrar, tossir ou ir ao banheiro, lave muito bem as mãos, pois elas juntam com muita facilidade diversas bactérias e ainda, você sempre está se tocando e poderá transmitir algo, por isso evite também ficar tocando nos olhos e boca com as mãos sujas.Quando for espirrar projeta a boca e o nariz com lenços de preferência descartáveis, dos quais vocês utiliza e jogará fora, assim não ficará guardando as bactérias.Procure freqüentar ambientes ventilados, pois os ambientes fechados tendem a concentrar mais bactérias. O certo é que as pessoas doentes fiquem em suas casas no período de transmissão da doença, ou seja, cinco dias após aparecerem os sintomas, porém nem todas fazem isso, então procure lugares ventilados.Em sua casa busque deixar as janelas sempre que possíveis abertas para a entrada de ar e luz solar, assim você estará evitando também doenças respiratórias. Outra dica importantíssima é manter hábitos alimentares saudáveis, uma alimentação balanceada e com alimentos ricos em vitaminas, irá lhe ajudar não somente na prevenção a gripe, mas de muitas outras doenças também.
Cuidados com a gripe
Uma das coisas que com toda certeza ninguém gosta é ficar de doente, além de todos os males que ocorrem com a doença em si, ainda ficamos de mau humor por estarmos com todo aquele mal estar e dores pelo corpo, irritados, porque não podemos sair da cama ou fazer tudo aquilo que gostamos e parece que tudo está nos incomodando. Nas trocas de estações do ano é ainda mais fácil ficar doente, pois, o clima está mudando e nosso organismo fica mais fragilizado com tais circunstancias, e uma das doenças mais comuns nessas épocas do ano é a gripe, que demonstra uma fragilidade em nosso organismo, ou seja, uma deficiência, algo está faltando para que este possa se proteger integralmente.Alguns cuidados podem fazer com que você evite ter gripes e resfriados, são hábitos simples que lhe ajudaram, pois na maioria das vezes só lembramos de nos cuidar depois que já estamos doentes. Manter a higiene é fundamental, sempre quando espirrar, tossir ou ir ao banheiro, lave muito bem as mãos, pois elas juntam com muita facilidade diversas bactérias e ainda, você sempre está se tocando e poderá transmitir algo, por isso evite também ficar tocando nos olhos e boca com as mãos sujas.Quando for espirrar projeta a boca e o nariz com lenços de preferência descartáveis, dos quais vocês utiliza e jogará fora, assim não ficará guardando as bactérias.Procure freqüentar ambientes ventilados, pois os ambientes fechados tendem a concentrar mais bactérias. O certo é que as pessoas doentes fiquem em suas casas no período de transmissão da doença, ou seja, cinco dias após aparecerem os sintomas, porém nem todas fazem isso, então procure lugares ventilados.Em sua casa busque deixar as janelas sempre que possíveis abertas para a entrada de ar e luz solar, assim você estará evitando também doenças respiratórias. Outra dica importantíssima é manter hábitos alimentares saudáveis, uma alimentação balanceada e com alimentos ricos em vitaminas, irá lhe ajudar não somente na prevenção a gripe, mas de muitas outras doenças também.